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Encorajando amigos a começarem a andar de bicicleta

Encorajando amigos a começarem a andar de bicicleta

Com certeza, você ama sua família e amigos, mas também ama o ciclismo, certo? Dividir o tempo entre todas essas paixões é complicado? Sabia que existe maneiras de conseguir que eles compartilhem da sua paixão para que todos possam se encaixar e praticar juntos? Vamos explicar aqui algumas maneiras de tentar interagir com eles e, finalmente conseguir encorajá-los a começar a pedalar.

Ao longo de muitos anos essa modalidade foi adquirindo mais e mais apaixonados, e isso devido ao melhoramento na tecnologia do transporte. Não há como obrigar alguém a amar o ciclismo, mas, tornando essa prática como algo divertido e leve e com o encorajamento certo, é mais provável que tenha sucesso em compartilhar sua paixão pelo ciclismo com as pessoas que ama.

11 dicas para arrasar nos percursos de bike!

11 dicas para arrasar nos percursos de bike!

Muita gente ama pedalar. Faz muito bem à saúde, melhora a autoestima, rende lindas fotos para as redes sociais e você pode fazer passeios simples ou fazer percursos mais extensos.

As bikes fazem parte da vida da população há tempos. Há quem use apenas como meio de transporte para trabalhar, outras para se divertir, como lazer e há quem use como esporte. Mas seja para um passeio simples no parque ou para um percurso envolvendo estrada de chão e morros, você precisa de alguns cuidados.

10 Ótimos Filmes Sobre Ciclismo

10 Ótimos Filmes Sobre Ciclismo

Todos os anos, as estrelas do ciclismo profissional lutam pelo prêmio final em duas rodas, o Maillot Jaune do Tour de France. E como o diretor de cinema que conduz seus atores em uma grande orquestra cinematográfica, o diretor esportivo de ciclismo nutre sua safra de ciclistas, buscando tirar o melhor proveito deles enquanto viajam no limite do esforço humano.

Com uma equipe bem moderna, nossa lista de filmes de ciclismo apresenta uma boa mistura de nacionalidades, com representação do Reino Unido, França, EUA, Bélgica, Itália e Dinamarca, bem como uma mistura de ficção e não ficção.

12 motivos para voltar a pedalar sua bike

12 motivos para voltar a pedalar sua bike

A maioria das crianças pedala. É uma vitória quando aprendemos a pedalar e depois torna-se um hábito. Há crianças que precisam trocar sua bike a cada ano, por tanto usarem. É uma brincadeira quase que obrigatória na infância. Mas aí vem a vida adulta, cheia de compromissos e a gente acaba aposentando a magrela. Temos que assumir responsabilidades, trabalhar, estudar, cuidar da casa, depois vem os filhos e a bike vai ficando cada vez mais como um plano futuro ou até já tenha saído do planejamento há anos.

Para quem não tem uma magrela aposentada em casa, em algumas cidades do Brasil, grandes empresas e as próprias prefeituras oferecem bikes para a população. Geralmente, elas estão em ótimo estado para serem usadas e a maior reclamação é sobre o assento. Mas ainda assim, acredito que valha a pena por ser extremamente fácil de usar e barato. (Leia mais)

Checklist do Ciclismo

Checklist do Ciclismo

O ciclismo é uma das maneiras mais fáceis de conseguir adequar exercícios físicos à sua rotina diária porque também é uma forma de transporte. A prática auxilia nos seguintes aspectos:
• Economizar dinheiro;
• Te deixa apto para atividades físicas;
• E ainda ajuda o meio ambiente.
É uma modalidade de exercício de baixo impacto, por isso é menos prejudicial para suas articulações em relação à outras atividades aeróbicas de alto impacto como a corrida. Além disso, te ajuda a entrar em forma. Só até aqui já deu pra sentir o quanto essa prática faz bem, não é mesmo? Então continue acompanhando porque o que não faltam são motivos para se aliar a esse esporte.

Ciclismo como um estilo de vida

Ciclismo como um estilo de vida

São inúmeras as opções de atividades físicas existentes que podemos aliar à saúde e também à diversão. Sim, diversão. Não é incomum pessoas passarem a praticar constantemente e até profissionalmente exercícios e esportes que antes tinham apenas como hobby e lazer. Alguns exemplos disso: o famoso racha de futebol com os amigos, um campeonato de peteca com o pessoal da rua mesmo, golfe aos fins de semana, a natação para relaxar, o basquete na quadra do bairro, a pedalada toda semana com o grupo de ciclismo pra curtir um pouco e tantos outros.

A bicicleta é um ótimo meio de transporte ecológico e bastante utilizada para essa função, mas ela não precisa ser usada apenas para esse fim. Além de divertida, a bike pode te auxiliar (e muito) na missão de se manter saudável, ativo e em forma.

10 Dicas para Melhorar sua Descida

10 Dicas para Melhorar sua Descida

Na internet encontramos muita informação sobre vários temas, como práticas para aperfeiçoar as subidas, mas achamos pouco material dando dicas para aprimorar a descida. Pois realmente a maioria dos trilheiros e/ou estradeiros buscam se aperfeiçoar cada vez mais em resistência para maiores distâncias com maiores altimetrias, focando na busca da melhor performance nas subidas.
Mas deixam de lado os riscos das descidas, onde acabam acontecendo mais acidentes, acarretando ferimentos leves e em alguns casos até ferimentos graves. Com isso vamos falar neste artigo sobre 10 dicas para melhorar sua descida no Mountain bike, sugeridas por feras do Downhill, que é o estilo de ciclismo, especialista nestas técnicas.

Curiosidades sobre Ciclismo

Curiosidades sobre Ciclismo

O ciclismo é um esporte que se torna cada vez mais popular, principalmente depois do meteoro Lance Armstrong, ciclista norte americano, heptacampeão da Volta da França (Tour de France) após se curar de um câncer nos testículos.
A história do ciclismo vem de muito longe, desde o século XIX, e de lá para cá, o esporte se aperfeiçoou, trouxe fatos e curiosidades muito interessantes. Sejam as suas provas inusitadas ou os recordes alcançados pelos atletas, quem está começando no ramo das pedaladas ainda tem muito a aprender sobre esse esporte fascinante.

Dicas de Alimentação para Pedalar

Dicas de Alimentação para Pedalar

Todo praticante de atividade física deve ter uma atenção especial à sua alimentação, e quando se trata de ciclistas, seja ele amador ou profissional, a importância de uma correta orientação nutricional é fator essencial para um bom rendimento no exercício, assim evitando problemas, como fadiga e cãibras, por exemplo. Veja mais…